23.09.2020

Диета Маргариты Королевой

Девятидневная диета Королевой – модный и эффективный способ похудения. Марина Королева – известный российский диетолог, которая помогла сбросить лишние килограммы звездам отечественного шоу бизнеса. Как известно, персональный звездный диетолог – это удовольствие не из дешевых, но зато сама Марина с удовольствием раскрыла секрет волшебного и быстрого преображения.

Основные правила питание в программе диеты

 Первый и самый важный принцип – раздельное питание. Феномен раздельного питания стал известен широкой публике совсем недавно, однако уже сегодня он позволяет сбросить лишний вес без каких-либо дополнительных ограничений в рационе. Совсем другой вопрос – это возможность реализации принципа в современном бешеном ритме жизни. Раздельное питание основывается на предварительной сортировке продуктов питания для того, чтобы желудок мог переварить пищу гораздо легче.

Следующий принцип программы по похудению – это монодиеты. 9 дневная диета Маргариты Королевой предписывает поедания только одного вида продуктов в течении всего дня. Все девять дней разбиты по трое, в течении которых принимаются отдельные продукты.

Третий кит диеты предполагает контроль потребления жидкости. Здесь объемы питья гораздо превышают нормы и должны составлять 2,5 – 3 литра воды в день. Предпочтительно, чтобы это был зеленый чай или негазированная вода.

Меню диеты Королевой выглядит таким образом: первые три дня есть можно только рис, следующие три дня считаются днями куриного мяса. Отварная курица должна быть без жира и кожи. В последние три дня нужно есть овощи, причем количество овощей строго ограничено. Всего 800 г. свежих овощей в день.

Эта программа по похудению на первый взгляд кажется простой, но, как показывает практика, выдержать ее отнюдь нелегко и для этого нужно действительно огромное желание похудеть.

Читайте также:   Диета балерины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.