23.09.2020

Финиковая диета

Казалось бы финиковая диета – это миф, ведь всем известно, что этот сухофрукт обладает очень сладким вкусом и в своем составе имеет большое количество витаминов группы А, В, С, фруктозы и небольшое количество жиров, что делает этот продукт питания достаточно калорийным и не подходящим для похудения. Но финиковая диета дает отличные отзывы, если сократить потребление других калорийных продуктом. Любой отказ от вредной пищи не может не сказаться благоприятно на Вашей фигуре и талии.

Не стоит думать, что диета не может быть вкусной! Это не так, если знать во всем границы разумного. Арабское лакомство на основе фиников или инжира содержит много полезных микроэлементов и обладает незабываемым вкусом, вот почему «сладкоежки» и финиковая диета для похудения – вещи вполне совместимы. Как достичь высоких темпов похудения за короткий период времени?

Во-первых, выбирайте в меню своего питания только плоды высшего качества и полностью исключите из меню а день сладкие фрукты и крахмалистые продукты, например, Вы должны забыть о бананах, манго, клубнике, персиках и т. д. Ведь финики обладают достаточно сладким вкусом, а поэтому не стоит распыляться на другие натуральные подсластители. Во-вторых, диетологи рекомендуют съедать в день одну порцию свежего салата с зеленых овощей, например огурцов или перцев, чтобы вместе с насыщением в Ваш организм приходило большое количество клетчатки и соков.

 

Читайте также:   Диета «Мясо да сало»

Финики и финиковая диета дает минус 8 спаленных килограмм за 2 недели. Но не забывайте о том, чтобы пить при этом много жидкости, желательно чистой негазированной воды и зеленого чая – он будет эффективно выводить продукты расщепления жиров и лишнюю воду и не давать организму терять силы. Данная схема питания ограничивает потребление фиников до200 грамм в день и не позволяется для использования тем людям, которые страдают от сахарного диабета. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.