30.09.2020

Грейпфрутовая диета

Каждый человек слышал о волшебных свойствах грейпфрута, которые помогают бороться с жировыми отложениями. Особенность этого цитрусового такова, что в них содержаться вещества, препятствующие отложению жиров в организме. Так же процесс замены привычного десерта грейпфрута даст возможность сжечь часть только что съеденных калорий на начальном этапе их усваивания. Это вещество называется «нарингин» и именно оно придает грейпфруту особый вкус горечи.

Грейпфрутовая диета для похудения, а именно, нарингин — способствует улучшению обмена веществ, нормализует работу кишечника, стимулирует активность пищеварения. К тому же, грейпфрут – это просто кладезь полезных витаминов и микроэлементов, например таких, как калий, кальций, магний.

Грейпфрут полезен и в виде десерта и в качестве составляющего фруктовых и овощных салатов. Еще одно применение – свеже выжатый сок грейпфрута практически в любое время суток, особенно на завтрак.

Один полезный совет – не стоит очищать грейпфрут от пленочек – именно в них самое большое содержание нарингина.

Грйпфрутовая диета на 4 недели исключает употребление жирной, острой, сладкой и сильно соленой пищи. На протяжении всего дня нужно есть грейпфруты или пить грейпфрутовый сок. При этом, можно есть вареную рыбу, куриное мясо, немного черного хлеба и обилие свежих овощей.

В качестве напитков нужно использовать кофе без сахара, зеленый чай или минеральную воду без газа. Хорошим вариантом может стать яично грейпфрутовая диета, в которой больше всего места в меню уделяется свежим грейпфрутам и вареным яйцами.

Грейпфрутовая диета весьма популярна среди людей, желающий легко и эффективно сбросить лишний вес. Ее просто соблюдать и при этом параллельно нормализовать пищеварительную систему.

Сочный грейпфрут, помимо всего прочего просто генералиссимус на стороне женщин в борьбе против целлюлита. Он помогает разгладить мелкие жировые отложения на бедрах и сделать кожу ног гладкой и сияющей. 

Читайте также:   Кокосовая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.