23.09.2020

Как избавится от сахарной зависимости?

Сахарная зависимость – это зависимость, при которой постоянно хочется сладкого, а когда не хочется, то вроде бы всё-равно хочется. Это зависимость – то же. Что и наркотик, только легализированное и разрешено детям.

Итак, если вы заметили, что без сладкого не можете прожить ни дня, тогда эта статья однозначно для вас.

Говорить о том, что избавится от нее трудно – это не сказать ничего. Это полноценная зависимость, которая требует силы воли и терпения.

Попробуйте не кушать сладкого хотя бы день. На следующий день  у вас начнется ломка: вы будете чувствовать себя не очень хорошо, вас будет преследовать плохое настроение и вы готовы будете сожрать килограмм конфет.

Читайте также:   Как избежать полноты

Первые три дня вообще в любой зависимости самые тяжелые. А в сладкой тем более, когда сладости на каждом шаге продаются, то купить что-то шоколадное или сахарное так и хочется.

Но терпите. Берите с собой только необходимые на проезд деньги. Не занимайте ни у кого и не принимайтесь угощаться чужими сладостями – вы борете в себе зависимость, не поощряйте  её.

Хотите сладкого – пейте зеленый чай или кофе. Уже не можете видеть эти напитки – жуйте жвачку, говорят, помогает отвлечься. Тем более, что в мозг будет идти сигнал о том, что вы что-то едите. Обманите свой мозг.

Если сладкого вообще-вообще не в моготу хочется, то скушайте какой-нибудь сладки фрукт, персик, к примеру. Он утолит чувство голода и в кровь поступит фруктоза  —  заменитель сахарозы.

Читайте также:   Массажеры для похудения

Да, ещё: мозг любит сладкое, ему первое время тяжело будет функционировать полноценно и выдавать хорошие идеи без допинга, но потом он привыкнет к фруктозе и вы будете чувствовать себя отлично. Любая привычка формируется 21 день перетерпите их, пересильте себя! Зато как вы собой гордится потом будете, представляйте сразу себя похудевшими)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.