20.09.2020

Как победить сонливость?

Как же не хочется вставать на работу или учёбу. Особенно в осенний и дождливый день. Так же хочется ещё понежится под одеялком, поспать крепким-крепким сном. Особенно если худеешь – и так удовольствий всех лишили, а тут ещё и вставать куда-то надо. Это всё, конечно, хорошо, но нужно так же и посмотреть на другую сторону медали – вы дольше нежитесь в постели, затягиваете процесс собирания и, как следствие, не успеваете сделать всего запланированного. А худеющему человеку вообще тяжело, ведь к обычной сонливости добавляется ещё постоянная усталость и желание съесть что-нибудь жирно-сладкое. С осенней хандрой в виде сонливости и с усталой сонливостью худеющего можно и даже нужно бороться. Есть некоторые способы для борьбы с сонливостью, несколько способов побороть себя, свой организм и в пасмурную или дождливую погоду быть бодрячком.

Читайте также:   Иммунитет при похудении

Ну, конечно, вам сначала нужно поднять себя из постели. Зная себя, вы скажете, что это практически невозможно. Но нет, это таки возможно. Невозможно спать где-то там, а вот встать с утречка пораньше ещё как возможно.

Положите очень громкий будильник в дали от кровати и как только он начинает играть – бегите за ним. Потом вы захотите сходить по утренним делам, почистить зубы – сон исчезнет непонятно куда. Поставьте чайник. В то время, пока вода кипятится, сделайте нетрудную зарядку – и фигуре плюс, и сонливость прогонит.

Если есть время сходить на пробежку – обязательно сходите, если же нет, то вставать нужно пораньше. Затем контрастный душ – ничего лучшего ни для сосудов, ни для заряда бодрости её не придумали. Горячая-холодная – всё просто.

Читайте также:   Стресс и аппетит

Прогоняйте от себя сонливость – вы должны сделать за день максимум.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.