27.09.2020

Картофельная диета

«Картофельная диета для похудения? Что за абсурд!» — возможно воскликните Вы, услышав о таком варианте монодиеты. Казалось бы, каждая девушка знает, что картофель не является другом и помощником в вопросе сжигания лишнего веса. Но не стоит торопиться с выводами. Молодой картофель считается достаточно низкокалорийным и к тому же, таким продуктом, который богато насыщен полезными веществами.

Одним из неоспоримым плюсов картофельной монодиеты считается ее доступность. Картофель есть в каждом доме, а человека который не любит его в вареном виде целиком или в качестве пюре – найти весьма сложно. Потому картофельная диета может стать замечательным выходом в ситуации, когда сбросить лишнее нужно быстро и с минимальными затратами.

Картофельная диета для похудения рассчитана всего на 1200 калорий в сутки, что является причиной невозможности поддержания программы на длительный срок. Но за короткий период продержаться на картофеле можно.

Картофельная диета обладает несколькими вариантами исполнения. Например:

1)      Длительность варианта – не более 10 дней. На завтрак – немого молока с нулевым процентом жирности, на обед – пюре на воде и с зеленью, на ужин – немного запеченного картофеля, салат или огурец плюс вареное вкрутую яйцо;

2)      Жесткая монодиета на 9 дней. Предусматривает обильное питье воды без газа, запеченный картофель без масла, отварной картофель с постепенным добавлением соли (первые три дня соль вообще исключается).

Картофельная диета, по отзывам попробовавших ее, считается весьма эффективной, но как и все монодиеты – она не сбалансирована, а значит потребуется дополнительный прием витаминного комплекса для сбалансирования. И еще раз хочется подчеркнуть, что картофельная диета может быть только с молодым картофелем! Картофель должен быть не старше 2-3 месяцев с момента выкопки. 

Читайте также:   Паровая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.