26.09.2020

Китайская диета

Народная медицина вызывает у людей самые разнообразные эмоции. Кто-то может не верить в ее результаты работы и смотреть на все народные лечебные рецепты с оттенком скепсиса, а кто-то на протяжении многих лет доверяет только проверенным методам. Но в отношении тысячелетней китайской народной медицины сомнений у человечества почему-то очень мало.

Из веков в века китайцы собирают информацию о диетах для здоровья очищения организма. В этой статье мы рассмотрим популярную китайскую диету, которая приведет к гармонии не только тело, но и разум.

Китайская диета для похудения включает в себя массу ингредиентов, доступных и нам. В состав диеты входит бульон, который обеспечит организм такой нужной жидкой пищей, которая нужна для восстановления.

Чтобы «сесть» на эту диету, необходимо пройти подготовительный этап. Этот этап состоит из пяти дней, в которые предписывается выпивать по два стакана кипячёной воды натощак.

Китайская диета на 14 дней

Читайте также:   Диета «по часам»
  Завтрак Обед Ужин
Первый день Черный кофе без сахара 2 яйца «вкрутую», капустный салат с оливковым маслом, томатный сок Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом
Второй день Черный кофе и сухарик Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом 200г отварной говядины, стакан нежирного кефира
Третий день Черный кофе Одно сырое яйцо, три больших отварных морковины с растительным маслом Несколько свежих яблок
Четвертый день Черный кофе Большой корень петрушки, который жарится в растительном масле, несколько яблок 2 яйца «вкрутую», 200г отварной говядины, капустный салат с маслом
Пятый день Сырая морковь на терке с лимонным соком 500г отварной рыбы со стаканом томатного сока Вареная или жареная рыба и капустный салат
Шестой день Черный кофе 500г отварной курицы без кожи, капустный салат с морковью и маслом 2 яйца «вкрутую», морковный салат с маслом
Седьмой день Зеленый чай 200г вареной говядины и любые фрукты Вареная рыба или вареная курица без кожи со стаканом томатного сока
Восьмой день Черный кофе без сахара 2 яйца «вкрутую», капустный салат с оливковым маслом, томатный сок Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом
Девятый день Черный кофе и сухарик Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом 200г отварной говядины, стакан нежирного кефира
Десятый день Черный кофе Одно сырое яйцо, три больших отварных морковины с растительным маслом Несколько свежих яблок
Одиннадцатый день Черный кофе Большой корень петрушки, который жарится в растительном масле, несколько яблок 2 яйца «вкрутую», 200г отварной говядины, капустный салат с маслом
Двенадцатый день Сырая морковь на терке с лимонным соком 500г отварной рыбы со стаканом томатного сока Вареная или жареная рыба и капустный салат
Тринадцатый день Черный кофе 500г отварной курицы без кожи, капустный салат с морковью и маслом 2 яйца «вкрутую», морковный салат с маслом
Четырнадцатый день Зеленый чай 200г вареной говядины и любые фрукты Вареная рыба или вареная курица без кожи со стаканом томатного сока
Читайте также:   Сытные низкокалорийные продукты

 

Вареная рыба или вареная курица без кожи со стаканом томатного сока

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.