25.09.2020

Колебания веса

Все худеющие похожи друг на друга. Каждый мечтает быстрее сбросить вес и радуется каждому сброшенному килограмму, как маленькой победе над самим собой. Однако очень часто мы разочаровываемся, замечая существенную разницу показаний, которая отражается на наших весах. Колебания веса очень часто вводят худеющего человека в заблуждения. Потому, чтобы вы были предупреждены и вооружены, мы представляем вашему вниманию несколько фактов, которые помогут разобраться в правильности показаний весов.

Колебание веса в течение дня – нормальное явление. Например, утром после сна наш вес существенно меньше. В течение дня, когда человек ест и употребляет жидкость, вес может не существенно меняться в большую сторону. Потому в процессе переваривания пищи вес вполне может увеличиваться. Так же вес станет на 200 – 300 грамм меньше, если человек посетил туалет.

Читайте также:   Полуфабрикаты и похудение

А вот взвешивание с мокрой головой или без, практически никак не отразиться на показании весов, поскольку их значение не по высится более чем на 20 грамм.

Если вы переживаете по поводу того, нужно ли снимать одежду перед взвешиванием или нет, то тут нужно самому выбрать для себя тактику взвешивания. Если вы делаете это перед душем, то ваш вес будет чистым показателем. Если же вы периодически взвешиваетесь в халате или пижаме, то разница, в принципе, не будет существенной.

Хочется так же напомнить вам, что употребление соленой пищи или алкоголя так же может отразиться на показаниях веса. Как известно, соленая пища и алкоголь задерживают соль и жидкость в организме. К тому же, может возникнуть чувство жажды и человек начинает употреблять еще больше жидкости.

Читайте также:   Гастроэнтерит

Колебание веса в течение суток – нормально явление, которое нужно обязательно учитывать человеку, который следит за своей фигурой и весом на протяжении всего дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.