27.09.2020

Контрастный душ

Польза контрастного душа доказана давно. Некоторое время его даже считали панацеей от всех болезней. Нет, он не панацея, ни в коем случаи, но он действительно полезен.

Контрастный душ от целлюлитаа, именно от целлюлита контрастный душ, пожалуй, самый эффективный из всех известных способов. Направляя то горячую, то холодную струю води на проблемный участок, пораженный целюлитом, вы тем самым, вызываете усиленный приток крови, у ускоряете обмен веществ. Уже через две недели применения вы увидите результаты.

Контрастный душ для похудения. Помогает ускорить обменные процессы в жировых слоях, а значит помогает худеть. Принимайте контрастный душ каждое утро и за неделю, таким образом, вы скинете килограмм лишнего веса, а вместе с диетой или правильным питанием и физическими упражнениями, так вообще – результат себя ждать не заставит.

Читайте также:   Правильное сочетание продуктов для похудения

Как же правильно принимать контрастный душ? Для начала вам нужно подготовить организм, чтобы для него и его иммунной системы это не стало шоком. Подготовится очень и очень просто: полотенцем, промокнутым холодной водой вытираться после душа, затем, примерно через неделю, после теплого душа на несколько секунд включить холодную воду. Ещё через неделю чередуйте холодную и горячую воду примерно минут десять. Это и сердечно-сосудистую систему укрепит, сосуды будут «качаться», как качаются мышцы.

Принимать контрастный душ лучше всего утром, когда организм ещё не проснулся и ему требуется толчок к новому дню. Но можно применять так же и вечером, чтобы взбодриться.

Также отлично принимать такой душ после пробежки или физических упражнений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.