01.10.2020

Криосауна

Криосауна – это один из новых и экстремальных методов оздоровления, который был представлен японцами. Ныряние в прорубь и снег – занятие не для слабонервных, а что говорить о криосауне, которая предусматривает резкое снижение температуры на значение минус 150-180 С. По сути, криосауна – это кабинка, которая работает по принципу термоса, сохраняя температуру внутри на заданном уровне. Первая мысль, возникающая у людей, которые слышали о криосауне – как вообще возможно находиться в ней? На самом деле низкое воздействие температуры будет губительным для здоровья только, если находится в криосауне дольше, чем нужно.  Одна процедура же предусматривает нахождение в сауне на протяжении всего 2-3 минут.

Читайте также:   Похудение и малоподвижный образ жизни

Криосауна имеет достаточно противоречивые отзывы в отношении вопроса о похудении. Один сеанс посещения криосауны поможет избавиться всего от сотни калорий. Потому, использование одной лишь криосауны для похудения тела просто не эффективно. Зато криосауна поможет во многом другом. После посещения криосауну повышается эффективность массажа, обертываний, потому все процедуры против целлюлита станут гораздо эффективнее. Кроме того, снижение температуры тела приводит к резкому выбросу эндорфинов (гормонов счастья), а значит еще несколько часов после процедуры вы будете находится в прекрасном настроении.

Криосауна: противопоказания

Посещение криосауны – это серьезнейшее испытание для организма. При посещении криосауны организм человека получает т.н. «сигнал опасности», начиная работать просто на пределе собственных способностей. Людям с хроническими сердечно – сосудистыми заболеваниями категорически противопоказано посещение криосауны. Перед посещением процедуры обязательно проконсультируйтесь со своим врачом физиотерапевто

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.