01.10.2020

Лечебное голодание для похудения

Лечебное голодание для похудения дает замечательные результаты благодаря тому, что организм переживает эффект омоложения и стройности фигуры. Лишний вес не красит ни одного человека, а уж на здоровье состояние ожирения отражается очень худо.

 

Голодание на воде для похудения предусматривает полное исключение какой-либо пищи из рациона человека. Этот процесс очень сложный, тяжелый и требует старательной подготовки еще за несколько дней до начала. Если вы твердо решили голодать, замените на три дня перед началом всю пищу в рационе на легкие вареные или паровые овощи. Пить можно только воду и фруктовые, овощные соки. Такое голодание на воде может продолжаться от трех дней и до месяца. Все зависит от самочувствия человека в период голодания и восприятия процесса организмом. Пить можно одну воду без газа в любых количествах, лучше всего, чтобы вода была очищена кипячением. Разрешается раз в день пить травяной чай без сахара и молока. Травяной чай должен состоять из мелиссы или мяты. После того, как вы получили желаемые результаты, и если весь процесс прошел гладко, можно начинать возвращаться к питанию постепенно. Начните с маленьких порций отварных овощей, оставив употребление мяса на самый конец. Быстрее всего жир будет уходить из области талии. В первые дни голодания потеря будет особенно интенсивной – до 2 килограммов в день. В остальные же дни будет уходить не более0,5 кг веса.

 

Читайте также:   Краткосрочное голодание

Каскадное голодание для похудения – один из самых радикальных методов борьбы с избыточным весом. Здесь в дни голодание запрещено питье воды и даже контакт с водой (душ, баня, купание). Каскадное голодание отличается тем, что дни отказа от пищи и приема пищи чередуются. Например, день – полный отказ от воды и еды, один день – употребление вареных овощей и обильное питье в ограниченном количестве.

 

Любой вид голодания имеет как противников, так и поклонников. Однозначно, прежде чем приступать к практике голодания, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Только после его рекомендаций можно приступать к голоданию. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.