01.10.2020

Магическая диета

Магическая диета

Хотите потерять за неделю от 4 до 7 лишних килограмм? Тогда эта диета именно для вас! Это не пустые обещания. Да это экспресс-диета, поэтому с ней надо быть поосторожней. Во-первых, не применять её чаще, чем раз в полгода, во-вторых, сразу же после её окончания перейти на правильное питание – оно уберет остаток лишнего.

Ко всему, эта диета и направлена на то, чтобы приспособыть организм к полезным и правильным продуктам. Пожалуй, весь секрет этой диеты состоит в том, что яйца нужно кушать ежедневно – в любую погоду и при любом настроении. Хочу-не-хочу не принимается. Если вы решили сесть именно на эту диету, то придется выполнять все требования. Яйца  будут давать организму белок – главный строительный элемент тела, именно благодаря белку ваши мышцы не будут истощать, а жир будет уходить. Отзывы худеющих утверждают, что магическая диета действует.

Читайте также:   Правила раздельного питания ч1

1 день
Завтрак: кофе без сахара – черный кофе пробудит вас от сна и даст заряд бодрости на весь день.
Обед: яйца, вкрутую – 2-3 штуки, 50 г сыра
Ужин: овощной салат – 100 гр. *(заправлять маслом, а не майонезом, и не больше, чем одной чайной ложкой)

2 день
Завтрак: кофе (сахару не ложить, вы же зудеете)
Обед: 2 яйца и яблочко 9сегодня вы себя побалуете)

Ужин: одно, сварное вкрутую, яичко

3 день
Завтрак: чай без сахара (можно и кофе, сегодня можно 20 грамм черного шоколада, чтобы настроение не убывало)

Обед: 200 грамм творога, но ни в коем случаи не жирного
Ужин: овощной салат (вы уже знаете чем и в каких дозах его заправлять)

Читайте также:   Диета против целлюлита

4 день
Завтрак: кофе
Обед: яйцо, сваренное вкрутую, горсть кураги, изюма или чернослива, можно стакан кефира
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую, стакан томатного сока

5 день
Завтрак: чай без сахара  (пора уже привыкнуть)

Обед: овощной салат (не более, чем 200 грамм)
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую

6 день
Завтрак: кофе без сахара (как же по-другому)
Обед: 2 яблока, 100 грамм обезжиренного творога
Ужин: стакан кефира 2,5% или стакан томатного сока

7 день
Завтрак: кофе без сахара + один сухарик (ура!!!!!)
Обед: 50 г сыра, яйцо, грейпфрут

Ужин: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.