29.10.2020

Морковная диета

Морковная диета для похудения – это находка для всех худеющих, которые не хотят тратить много денег на сложные ингредиенты для диетических салатов и при этом оставаться здоровыми и стройными. Нужно всего лишь придерживаться правил правильно питания и сочетаемости продуктов. Морковь не является универсальным средством для того, чтобы стабильно терять массу тела на протяжении долгого времени, но полностью подходит для разгрузочных экспресс-диет на период до 3 дней.

Неплохо сочетать морковные дни с белковыми, если избыточный вес составляет больше чем десять килограмм. Белковые продукты лучше выбирать с минимальным количеством жира. Тогда вес гарантировано снизиться, а метаболизм только повыситься. Нельзя включать в диету слишком много разнообразных продуктов, лучше ограничиться теми, которые Вам необходимы для хорошего самочувствия. Это могут быть кефир или бобовые, творог (обезжиренный) или сухофрукты (горсть).

Нельзя питаться морковью без добавления масла, иначе полезные вещества (каротин) не усвоиться и в результате не принесет никакой пользы организму. В сочетании с морковью хороши кислые сорта яблок, такая морковно-яблочная диета за неделю дает результат минус 5 килограмм, но она будет достаточно жесткой. На завтрак Вы должны выпить один стакан теплой воды с лимонным или имбирным соком. Это даст Вам заряд бодрости на целый день. Обед – это Ваш главный прием пищи (не имеет значения, какой Вы выбрали тип диеты), он должен быть в меру плотным, хорошо насыщать.

Читайте также:   Диета при болезнях 12-персной кишки

Морковная диета предлагает вариации меню. Этот плод можно запекать в духовке или варить из него крем-суп, можно перетирать в пюре или просто натереть на крупной терке вместе с яблоком, капустой или огурцами.

Витаминный кладезь морковь поможет Вам выглядеть свежо и красиво в любое время года. Этот плод легко купить в любую пору, поэтому Вы имеете возможность практиковать разгрузку на моркови практически тогда, когда Вам удобно. Морковная диета на 3 дня ограничивает потребление моркови до 500 грамм в день, иначе Вы рискуете снизить темп сжигания жира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.