29.09.2020

Народные способы снижения аппетита

Очень часто, люди, которые занимаются сменой системы питания, чтобы похудеть, нормализовать обменные процессы, сталкиваются с основной причиной срыва с диеты. И причина эта – неуемный аппетит. Именно аппетит и чувство голода толкает многих людей на отказ от правил диеты и на то, чтобы съесть запрещенное пирожное или котлету. А вот если знать заранее, как снизить аппетит, можно  избежать такого неприятного явления, как срыв с диеты.

В нашей статье мы хотим представить средства народной медицины, которые эффективно помогут справиться с чувством голода без нарушения правил программы похудения.

Специи и травы снижающие аппетит 

Малиновый настой. Чтобы его приготовить, необходимо взять чуть более половины стакана малиновых ягод и заварить их кипятком. После этого поставить отстаиваться на несколько часов (4-5ч.). Для подавления аппетита пейте настой по одному стакану по мере возникновения чувства голода.

Читайте также:   Двухразовое питание - прогресс в борьбе с избыточным весом

 

Корица. Для того, чтобы избавиться от чувства голода на протяжении всего дня, возьмите с собой коричную палочку и каждый раз при возникновении чувства голода, вдыхайте ее аромат.

Народные средства снижающие аппетит

Льняное масло. Лучше всего принимать с самого утра перед завтраком. Натощак выпивается 2ст.л.

Пшеничные отруби. Нужно взять 200гр отрубей и залить их 1л. горячей воды. После этого прокипятить смесь на протяжении 15 минут. Отвар процедить и выпивать по полстакана 4 раза в день, чтобы чувство голода посещало вас гораздо реже.

Эфирные масла. Они прекрасно помогут побороть чувство внезапного голода. Особенно хорошо для этого подойдут ароматы ванили, грейпфрута и мяты.

Читайте также:   Объективные показатели при похудении

Яблочный уксус. Растворите 2 ст.л. натурального яблочного уксуса в целом стакане воды, и выпейте перед приемом пищи, тогда чувство голода отступит и для насыщения вам понадобится гораздо меньше пищи.

Кедровые орехи. Такие орешки дарят чувство сытости на достаточно долгое время. Можно устроить перекус горстью орешков во время возникновения чувства голода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.