29.09.2020

Немецкая диета

Немецкая диета длиться аж 49 дней и её цель – подготовить ваш организм к правильному питанию, то есть она нормализирует обмен веществ, который вы нарушили неправильным питанием и нерегулярным питанием.

Эта диета включает множества разгрузочных дней, то есть высидеть на ней очень и очень сложно, но если захотеть, то можно. На каждой новой неделе этой диеты мы разгружаемся, готовим организм к правильному питанию. Нельзя пить алкоголь и злоупотреблять сладкими и мучными блюдами.

Диета по дням

День 1-й
Минеральная вода без газа.

День 2-й
Обычный режим питания.

День 3-й
Обычный режим питания.

День 4-й
Обычный режим питания.

День 5-й
Обычный режим питания.

Читайте также:   Сухофруктовая диета

День 6-й
Обычный режим питания.

День 7-й
Обычный режим питания.

День 8-й
Минеральная вода без газа.
День 9-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 10-й
Обычный режим питания.

День 11-й
Обычный режим питания.

День 12-й
Обычный режим питания.

День 13-й
Обычный режим питания.

День 14-й
Обычный режим питания.

День 15-й
Минеральная вода без газа.

День 16-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 17-й
Яблоки (до 2 кг).

День 18-й
Обычный режим питания.

День 19-й
Обычный режим питания.

День 20-й
Обычный режим питания.

День 21-й
Обычный режим питания.

День 22-й
Минеральная вода без газа.
День 23-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 24-й
Яблоки (до 2 кг).

Читайте также:   Кремлевская диета

День 25-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 26-й
Обычный режим питания.

День 27-й
Обычный режим питания.

День 28-й
Обычный режим питания.

День 29-й
Минеральная вода без газа.

День 30-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 31-й
Яблоки (до 2 кг).

День 32-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 33-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 34-й
Обычный режим питания.

День 35-й
Обычный режим питания.

День 36-й
Минеральная вода без газа.

День 37-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 38-й
Яблоки (до 2 кг).

День 39-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 40-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 41-й
Ананас.

День 42-й
Обычный режим питания.

Читайте также:   Молочная диета

День 43-й
Минеральная вода без газа.

День 44-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 45-й
Яблоки (до 2 кг).

День 46-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 47-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 48-й
Ананас.

День 49-й
Минеральная вода без газа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.