01.10.2020

Шоколадная диета

Сложно поверить в то, что такой казалось бы не диетический и высококалорийный продукт может стать основным элементов в системе питания для похудения. Это достаточно редкая и жесткая диета и она была разработана специально для сладкоежек, которые не могут себе представить жизни без сладкого, но имеют желание или необходимость скинуть лишний вес в быстрые строки. Вы можете немного побаловать себя, конечно, не так, как в обычные дни, но все же – это неплохая альтернатива обычным диетам.

Шоколад – это продукт, который любят и дети, и взрослые. Он всегда был лучшим подарком или любимым десертом. На основе шоколада было придумано множество лакомств: шоколадные торты, кексы, коктейли, горячие напитки и т. д. Но шоколадная диета для похудения стала абсолютно необычным явлением в питании для худеющих и поводом их радости. Вот почему шоколадная диета получила отзывы только положительного характера и полюбилась очень многим. Говоря об эффективности, можем отметить то, что слабой стороной диеты есть ее несбалансированность. Врачи рекомендуют не злоупотреблять данной диетой. Ведь шоколад хоть и является мощным антиоксидантом (борется со старением кожи и депрессией) и имеет полезные жирные кислоты, не восполнит потребности организма в витаминах или протеинах. При возможности, сопровождайте свою «сладкую» диету приемом витаминов и минералов. Самый оптимальный строк продолжительности для нее будет неделя (больший период времени негативно скажется на пищеварении).

Итак шоколадная диета порадует меню, которое будет не похоже на другие и точно придётся по вкусу абсолютно всем. Примерное меню на день выглядит следующим образом:

Завтрак: черный кофе без сахара или обезжиренный кисломолочный продукт и 50 грамм горького шоколада.

Обед: 80 гр натурального молочного шоколада или горького (по вкусу) и салат из свежей зелени. Можно запить кисломолочным напитком (обезжиренным) или водой без газа.

Ужин: 30 гр темного шоколада и стакан обезжиренного йогурта или творога.

При такой диете, важно пить достаточное количество воды и не забывать о том, что выход из нее, как с любой другой монодиеты, должен быть плавным, чтобы шоколадная диета сохранила результаты похудения надолго.

 

Читайте также:  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.