23.09.2020

Сила воли. Часть 1

Вы можете спокойно смотреть на конфеты после шести вечера? Вы вообще можете спокойно смотреть на конфеты? Вы можете преодолеть в себе огромнейшее желание скушать сдобную булку? Да вы герой! И эта статья однозначно не для вас, ведь у вас есть сила воли, и ещё какая! А вот у большинства людей, особенно худеющих, силы воли просто никакой нет. Нет воли у курцов, людей злоупотребляющий спиртными напитками и психогенными веществами. У них нет силы воли точно так же, как нет её и у людей с лишним весом. Ведь любовь ко вкусненькому – тоже зависимость и её бывает излечить куда более сложнее, чем даже наркоманию. Ведь наркотики не всегда можно достать, а еду в наше время в любом подземном переходе купить можно, на любой автозаправке, даже в электричках и поездах – от неё не убежать. Сила воли для похудения – важнейшая составляющая.

Читайте также:   Однодневное голодание

Так как же выработать  силу воли? Сила воли – это не только умение устоять перед бабушкиными горячими п тренировка силы волиирожками, но и заставить своё тело вовремя заниматся спортом, заставлять кушать его полезности, вместо вредностей.

Тренировка силы воли для вас будет состоять из нескольких этапов.

Первое, что стоит сделать безвольному человеку – это заставлять себя вставать утром. Пока просто вставать – это не так просто, как кажется, вместо привычных восьми часов, видеть на будильнике нереальную и страшную цифру, скажем, шесть. В это время вы лишнего не съедите, ваш желудок по законам биоритмов, проснётся только в восьми-девяти часам. А вот сколько всего полезного можно успеть сделать за эти два часа! Например, Дейл Карнеги львиную долю своих книг написал в период суток, когда он уже проснулся, а его родные, близкие, друзья и соседи – ещё нет. Никакого тебе шума, гама и прочих неприятностей, которые не дают нормально работать. Подумайте только: раннее утро, ещё розовое и не совсем проснувшееся солнце играет лучами. За окном тишина. Никто никуда не спешит. Да, собственно, все ещё спят. Задумайтесь, может быть именно это вам нужно. Это первый шаг на пути к вашей силе воли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.