01.10.2020

Сжигаем подкожный жир

 

Кроме диеты и физических нагрузок на жиры, которые вас обсели, можно действовать и местно – делать массаж проблемных участков. При чём массаж не расслабляющий, а массаж, который расщепляет жир. Будет больно, но этот процесс ускорит местный обмен веществ и вы похудеете быстрее.

Итак, беём жир в руку и мнём-мнём пока есть силы и не так больно. Массаж даст заметный результат где-то через неделю. Размер складок уменьшится, целлюлита станет меньше.

Ещё жир поможет разбивать хула-хуп: двадцать минут в день и талия на месте, животик плоский и подтянутый. Вы всё это можете делать даже за просмотром любимого сериала даже лежа на диване (кроме упражнений с хула-хупом, конечно). Не поленитесь во время следующего фильма разогнать свои жиры. На пятый день вы даже неприятных ощущений испытывать не будете, просто будете делать это на автомате.

Читайте также:   Какао для похудения

Это не так трудно и свободного времени вообще не отнимет. Постарайтесь и ваша фигура вас отблагодарит.

Кроме этого, можно принимать ванну с большой концентрацией морской соли – поможет ускорить обменный процессы в слоях непосредственно под кожей. Да и горячая вода вызовет приток крови, как следствие и больший расход килокалорий. Можете делать массаж своих «врагов» непосредственно в солевой ванне – два в одном.

Массаж от складок на спине вообще лучше всяких упражнений – быстро и качественно избавит от проблемы. Но самому тут не справится.

Еще можно проделывать такую процедуру: обмазать проблемный участок мёдом, а затем, прилаживая ладонь, резко её отрывать. Особенно эта процедура эффективна при целлюлите, но есть одно большое НО, она оставляет синяки – так что, если хотите проделывать это перед купальным сезоном – задумайтесь.

Читайте также:   Продукты для похудения

Не ленитесь, фигура требует труда и жертв, вы уже знаете, как избавится от подкожного жира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.